Лютий 27, 2020
Зайди в свій аккаунт, щоб заробити бонуси-ів за шару!

MINDFULNESS-МЕДИТАЦІЯ - НАЙКРАЩИЙ ЗАСІБ ВІД МЕЛАНХОЛІЇ

Mindfulness-медитація - найкращий засіб від меланхолії

Вдосконалюємо майстерність усвідомленості й оптимізуємо настрій за допомогою нових бездротових навушників з фірмовою системою активного шумопригнічення від Sennheiser

Весела феєрія новорічних свят вже далеко позаду, а до перших по-справжньому теплих днів ще дуже не близько. Попереду - як мінімум півтора холодних місяці. І сам цей факт на багатьох з нас наганяє смуток, мимоволі викликаючи у душі всілякі неприємні мотиви. Однак це так не вперше ж, правда? І варто лише трохи підзібратися - і від цієї неприємної хандри не залишиться й сліду. Адже перевірених способів розвіяти нудьгу й сірість буденності теж вистачає. Треба лише вміти (й захотіти) ними скористатися, і тоді у який завгодно нудний день можна створити для себе маленький оазис щастя й позитивного настрою. Приміром, сьогодні як раз у моді mindfulness, тобто так звана світська медитація. Це коли вчишся безоціночно проживати життєвий момент, намагаючись перебувати у ньому на всі 100% і в повній мірі сприймати всі свої почуття і відчуття: запах чашки свіжозвареної ранкової кави, поодинокий промінчик зимового сонця на своєму обличчі, хрускіт снігу під ногами чи кожен ритм улюбленої пiснi. 

Теж бажаєте такому навчитися? Тоді - ось чотири простих поради, з чого почати шлях до mindfulness, своєї власної "усвідомленості", а також трохи про те, як зробити цю подорож легшою і приємнішою за допомогою хороших бездротових навушників з системою активного шумопригнічення.

Звільнитися від нав'язливих шаблонів, обтяжливих думок та емоцій і сповна усвідомити й прожити приємний момент допоможуть бездротові HD 450BT з системою активного шумопригнічення

Отже, по порядку:

1. Спокій, повний спокій.
Коли в черговий раз задзвонить телефон, не поспішайте відповідати. Просто зупиніться на декілька секунд, вдихніть якомога глибше, заспокойтеся, а вже потім починайте розмову. І в подальшому спробуйте хоча б іноді перемикати смартфон на безшумний режим, щоб ніхто не заважав вам занурюватися "у тепер", в стан повної присутності й усвідомлення себе у поточному моменті, і не заважав насолоджуватися усіма його радощами. І щоб ви нарешті змогли знайти справжнє задоволення від читання книги, від спілкування з друзями чи просто спокійно випити чашку кави, але вже по-новому. Й запевняємо, як раз такі ось маленькі практики стануть першими, однак справжніми кроками на шляху до своєї mindfulness.

2. Слухаємо музику
Музика здатна впливати на мозок людини, на її емоційний стан і на весь організм в цілому - це факт, неодноразово підтверджений результатами численних наукових досліджень. Але ж ми й самі з дитинства добре знаємо, як музика може підняти настрій, як допомагає зосередитися, і що приємна музична композиція (і особливо, повільна класична музика) дійсно може благотворно впливати на тіло й розум, допомагаючи розслабитися та відпочити.

Саме тому сучасні навушники з ефективною системою активного шумопригнічення, такі як, наприклад, MOMENTUM Wireless або нові HD 450BT від Sennheiser - це не просто красивий і стильний аудіоаксесуар, це, насамперед, ідеальний інструмент для створення персонального куточка спокою та затишку, де практично в будь-який момент часу можна добре відпочити від виснажливої повсякденної метушні.

Бездротові MOMENTUM Wireless від Sennheiser з системою активного шумопригнічення - це ваш персональний оазис спокою і затишку, де завжди можна відпочити від буденної метушні та щоденних справ

Система активного шумопригнічення дійсно дає змогу на якийсь час забути про метушню зовнішнього світу і по-справжньому насолодитися звучанням улюбленої композиції. А MOMENTUM Wireless влаштовані так, щоб у них музика була завжди поруч і навіть керувати функціями плеєра було максимально зручно.

Для цих навушників інженери Sennheiser розробили особливу систему дистанційного керування функціоналом аудіовідтворення, надзвичайно просту й дійсно інтуїтивну. Навушники вмикаються/вимикаються і запускають/зупиняють відтворення музики автоматично, для цього їх потрібно просто розкласти чи скласти.

Окрім цього, у MOMENTUM Wireless передбачена ще й функція "розумної паузи" (Smart Pause). Вона пов'язана із вбудованим у чашку навушників датчиком наближення, тому вони також вміють самі ставити плеєр на паузу, коли ви знімаєте їх з голови, і, відповідно, вмикають відтворення, коли ви одягаєте їх знову - плавно і без метушні.

3. Медитація
Оскільки техніка mindfulness саме медитацію представляє як ідеальний простір для досягнення усвідомленості, то сідаємо зручніше, максимально зосереджуємося на своєму диханні й починаємо неспішно спостерігати за роботою власної свідомості, намагаючись дозволити думкам, почуттям і відчуттям проходити через розум абсолютно вільно.

А якщо для цього потрібна повна тиша чи хоча б трохи менше всяких зайвих звуків, що відволікають увагу, або ж досягненню стану усвідомленості краще сприяє музика, з якою простіше зосередитися (чи навіть спеціальний аудіододаток для медитацій), то з цим допоможуть MOMENTUM Wireless або HD 450BT від Sennheiser.

MOMENTUM Wireless легко адаптуються до будь-якого оточення, незалежно від того, де ви з ними опинилися. Трьохрежимна система активного шумопригнічення ефективно блокує сторонні шуми, а функція Transparent Hearing в той же час дає змогу за необхідності швидко перемкнутися на зовнішній звук, коли потрібно щось або когось послухати, не знімаючи для цього щоразу навушники.

4. Удосконалюємо набуті навички
Щоб розкрити позитивний вплив mindfulness з найбільшою для себе користю сеанси "світської медитації" необхідно практикувати регулярно. Звичайно, якщо є можливість, то краще виділити для цього певний фіксований час і медитувати щодня. А коли часу не вистачає, то ... Втім, давайте не будемо ускладнювати. Невеличка прогулянка в обідню перерву або півгодинки по дорозі з роботи додому - чудова можливість зануритися "у тепер" і трохи відпочити душевно й фізично.

Ну, і на завершення нагадаємо, що нові бездротові навушники Sennheiser MOMENTUM Wireless третього покоління у варіанті Sandy White (пісочний білий) і HD 450BT у версії Black вже є у продажу. Замовити ці моделі можна вже зараз - на нашому сайті, телефоном чи електронною поштою.